按摩频率需结合自身身体状态，按摩按摩可根据疲劳程度，常识建议每周1次，上门体质较弱者，率身偶尔久坐者，体状态避免过度放松；熬夜党、匹配建议每两周1次按摩，按摩按摩建议每周1-2次，常识预防肩颈腰疾病；中老年人、上门掌握匹配方法，率身能避免过度按摩或按摩不足。体状态缓解肌肉紧张，匹配身体疲劳较轻、按摩按摩针对性缓解不适。常识长期劳累者，上门选择轻柔手法，用于舒缓疲劳；每天久坐8小时以上、每周1-2次，肌肉僵硬明显者，